Gripes e Constipações
GRIPES E CONSTIPAÇÕES - NÃO DEIXE QUE O DOMINEM! APRENDA COMO ALIVIAR MAIS RAPIDAMENTE PARA RETOMAR A SUA VIDA NORMAL.
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Não deixe que os espirros o atrapalhem! No mundo acelerado de hoje, não há tempo para uma constipação. Viagens de negócios ou lazer, eventos importantes, reuniões – todas estas são ocasiões importantes que não quer perder. É por isso que é útil saber em quanto tempo se consegue livrar da sua desagradável constipação.
Geralmente, uma constipação dura apenas até dez dias, mas também pode acontecer durar até três semanas. Os sintomas comuns incluem: congestão nasal, dor de garganta, espirros e tosse.
A gripe, por outro lado, é tipicamente de início súbito e é caracterizada por febre, dor de cabeça, tosse, dor de garganta, dores musculares, congestão nasal, fraqueza e perda de apetite. É mais grave do que uma constipação.
Não deixe que os espirros abrandem o seu ritmo, siga estas medidas úteis para ajudar a acabar rapidamente com o desconforto de uma constipação:
Algumas dicas práticas:
1. Lave as mãos regularmente. Esta é uma das medidas mais importantes para evitar o agravamento e propagação das gripes e constipações.
2. Utilize soluções nasais que lhe permitam manter as narinas limpas e ajudem a recuperar o equilíbrio e hidratação das mucosas.
3. Caso tenha o nariz entupido/congestionado, poderá recorrer a uma solução nasal com descongestionante para alívio rápido deste sintoma.
4. Recorra a antigripais com antihistamínico para alívio dos sintomas como febre, dores musculares e pingo do nariz.
5. Proteja-se do frio. Recorra a um cachecol ou a um lenço para cobrir a boca e nariz, uma vez que a respiração se torna mais difícil quanto mais baixa for a temperatura.
6. Beba grandes quantidades de líquidos e repouse: estas medidas permitem a hidratação do organismo e a recuperação de energia.
Com cuidado e carinho, o antigripal e o spray nasal certo e algumas boas dicas, estará novamente de pé em três tempos. No entanto, se não melhorar ao fim de 3-5 dias consulte o seu médico.
Sabia que?
Em Inglaterra, antes da descoberta dos tratamentos actuais para as constipações, as pessoas doentes cozinhavam uma mistura de linhaça, passas, alcaçuz, açúcar candi, rum e vinagre de vinho branco na esperança de melhorarem rapidamente.
Fonte: Isabella Mary Beeton, The Book of Household Management, 1861
